東京サイクリングツアー＆レンタサイクル

2016年01月16日

翌週の企業様向けサイクリングツアーのタイムスケジュールを作成する為にコースを試走してきました。今回のサイクリングコースは東京江戸川区の葛西臨海公園を５ｋｍ程周った後公園を後にし、旧江戸川を渡り千葉へ。ディズニーリゾート周辺道路を周り江戸川河口へ向かい江戸川河口から左岸（千葉県側）を北上。矢切の渡しで舟に乗り葛飾柴又・帝釈天へ。柴又でランチ後、再び江戸川左岸を南下して江戸川河口にあるクリーンスパ市川でゴール。そのまま天然温泉に飛び込むという距離５３ｋｍのコースです。今回は試走と言う事で舟、ランチ、温泉の三大お楽しみイベントはカット。辛い（？）走りだけとなりました。経験者対象のサイクリングと言う事で少し早めのペースでの走りとなります。平均気温８度風速１１ｍの寒さの中スタートです。とは言っても新調したサイクルジャージが中々の優れものでたった2枚の重ね着のスタートでも寒いという感覚はないです。グローブもスキーでそのまま使えるのではないかというくらいゴツいもの。-5～0℃が適合気温のものなので走ってるとじんわりと汗がにじみ出てくるのが分かるくらいです。
葛西臨海公園内は真冬の平日と言う事もあり閑散としています。バードウォッチ、ランニング、お年寄り夫婦の散歩、園児の散歩あとは私が散歩しているくらいです。いやいや余りの快適さに目的を忘れてました。仕事の顔に戻り黙々とペダルを踏んでいきます。この葛西臨海公園、あと二ヵ月もする頃には菜の花や梅が咲き乱れ華やかな雰囲気に包まれます。
葛西臨海公園を後にし舞浜駅を突っ切ると平日にも関わらず若い女性やベビーカーを押して歩いているお母さんであふれかえっています。なるほどまだ学生は休みなのか。私も遊んでいるように見えますが仕事ですからね。ディズニーシーの南側を走っていると北風に乘って甘いポップコーンの香が漂ってきます。コロンビア号やなんちゃら火山を横目にクンクンと甘い匂いを嗅いでサイクリングしていると少しだけ夢の王国にいる気分が味わえて幸せな気持ちになります。貧乏性なのかここぞとばかりに五感をフル稼働で幸せをわしづかみです。
次は江戸川河口に向かいますがここからの１０ｋｍ弱は国道３５７号線に沿って走ります。信号も少なく快適なのですが視覚的に見どころもなく割愛させていただきます（笑）
江戸川河口から１０数キロ先の葛飾柴又・帝釈天へ向かいます。風速１１ｍの逆風の洗礼の始まりです。遮へいするものがない堤防の上にサイクリングロードがあるため向い風の場合は体力を奪います。なるべくケイデンス（一分あたりのペダルの回転数）を変えない為にギアを軽くします。長い距離を走るテクニックとして一定のパワーで同じケイデンスを保つ事があります。ついつい速度を保つ事にとらわれがちですが長い距離を走るには適正なギアを選び同じパワーでケイデンスを一定に保つ事を重視します。そんなこんなで江戸川を北上していると左前方にスカイツリーが見えます。柴又に近づくにつれスカイツリーがどんどん大きく見えてくるので目標にしやすいです。今回はそれほど北上しないのですが江戸川を北上し野田市の方まで行って戻ってくる時にはマッチの先のように小さなスカイツリーが南下するにつれ大きくなっていくので目標にもなりますし達成感も得られます。千葉側は緑も多くのどかな雰囲気の中サイクリングができるので大好きなコースの一つです。夏なんかは狭い道に両脇から２ｍもの草に覆われる場所が数キロ続くので間違いなく４５℃程度まで気温上昇しているので疲れた身体にとどめをさされます。
夕暮れ前柴又に到着するとこちらも閑散としていてめっちゃ雰囲気が良かったです。まるで映画のセットのような昭和の懐かしい感じが蘇ってきます。今回は試走なのでこちらは１０分程参道を歩いただけとなりましたが団子食べたかったなぁ。

団子の事を考えながら南下するとゴールはあっという間。2時間半弱でお仕事終了となりました。心拍数を図るハートレートモニターを装着し算出された消費カロリーは1280C。フルマラソンの丁度半分と同じ消費カロリーとなります。サイクリングは長い時間運動が可能なので必然的に消費カロリーが上がります。普通の人がいきなりハーフマラソンをやろうと思っても厳しいと思いますが足腰に負担の少ない自転車ならハードルは低いと思います。食事を抜く不健康なダイエットではなく楽しく走って夕食をガッツリ食べてもそれをなかった事にできるなんて素晴らしいと思いませんか？
来週はひとりでないので今日より楽しいサイクリングとなりそうです。

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